Afrikanisches Trommeln
- für Anfänger und Fortgeschrittene
"Rhythmus hat jeder Mensch, z.B. Herzschlag, Atmung, wachen/schlafen usw." Es gilt, den ureigenen Rhythmus wieder bewusst zu fühlen, wahrzunehmen und sich auf neue Rhythmen des Lebens einzulassen. Das macht in der Gemeinschaft Spaß, man wird vom Rhythmus zusammen mit und von Gleichgesinnten mitgenommen und getragen. Rhythmus stärkt die eigenen Fähigkeiten, die Gehirnleistung/Merkfähigkeit wird verbessert und man gehört in eine Gruppe. Rosemarie Lang bringt Rhythmus mit einer leicht zu erlernenden Methode bei Notenkenntnisse benötigt man dazu nicht. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbständig einige Rhythmen spielen.
Dozentin: Rosemarie Lang
Kursort: Grund- u. Hauptschule St. Veit, 56727 Mayen
Beginn: 27.04.2022, 17.30 – 19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Yin-Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft
Yin Yoga ist ein meditativer, ruhiger Yoga Stil.
In diesem Kurs unterstützen wir den Körper in den Ausgleich zu kommen, denn unser Alltag ist all zu oft hektisch und das Ruhen (auch in sich selbst) kommt zu kurz.
Loslassen in den Übungen (Asanas) und eine tiefe Atmung regen die Yin-Seite im Menschen an. Das Halten der einzelnen Übungen von mind. 3 Minuten wirkt hierbei unterstützend.
Mitzubringende Materialien
Yogamatte, Decke, 1 Kissen, ggf. Yogablock, dicke Socken sind empfehlenswert.
Dozentin: Karin Stern
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn: Donnerstag, 19.05.2022, 10:00 – 11:30 Uhr
Dauer: 8 Vormittage
Kursgebühr: 45,00 €
Freies Malen für Erwachsene
In diesem Kurs wird sich mit den verschiedenen Möglichkeiten ein Bild zu planen und zu gestalten beschäftigt.
Durch gezielte Ratschläge und Ideen werden Sie dabei unterstützt, eigene Kompositionen zu erstellen. Entdecken Sie Ihre Kreativität.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Am ersten Kurstag findet eine Materialbesprechung statt.
Dozent: Mo Taherinia (Künstler)
Richard Frensch (Stehbach- Galerie) 01773007334
Kursort Stehbach-Galerie im Alten Arresthaus, Stehbach 31 in Mayen
Beginn: bei Erreichen der Teilnehmerzahl
Teilnehmerzahl: 5 - 6 Personen
Mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr, 5 Abende
Kursgebühr: 75,00 €
Veganes Soulfood vom Hamburger bis zur Bulette mit Kartoffelsalat
"Essen hält Leib und Seele zusammen."
Das gilt besonders für Soul Food-Rezepte.
Ob es Erinnerungen an die Kindheitstage sind oder einfach weil eines dieser Gerichte zu Ihrer Leibspeise gehört, in diesem Kurs sind so einige Klassiker vertreten, die auch Ihr Herz höher schlagen lassen. Ein beliebtes Soul Food ist zum Beispiel Hamburger, eine Bulette mit Kartoffelsalat, verschiedene Wraps oder leckere frische Waffeln und das alles Vegan!
Sie erhalten viele Tipps und Informationen sowie die Rezepte rund um das Thema und die Gemeinsame Verkostung der Gerichte runden diesen Kurs ab.
Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte und Fair gehandelt.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Bitte eine Back- (Koch-) Schürze, Getränke und ein Behältnis für die „Reste“ mitbringen.
Rohstoffkosten pro Person: 13,00 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn: Dienstag, 28.04.2022, 18.30 – 20.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 15,00 €
Brote selbst backen vom Vollkorndinkel Brot bis zum 5 Min. Brot
Ursprüngliches Brot backen und genießen – das ist das Ziel dieses Kurses - Verschiedene Rezepte für unverfälschtes Aroma und hohe Qualität - Mit allen Grundlageninfos zu Brot und Teig. Uriges Dinkel-Vollkorn-Brot auf Schamott gebacken, saftiges Toastbrot oder das beliebte Roggenmischbrot backen Sie sich hocharomatische Brote und Brötchen doch einfach selbst. In diesem Kurs erhalten Sie nicht nur ausgewogene und alltagstaugliche Rezepte, sondern auch umfangreiche Tipps und Hintergrundinfos - vom Teigkneten bis zum fertigen Brot. Das Basiswissen weiht Sie ein in die Geheimnisse traditioneller Brotbackkunst mit langer Teigführung und sehr wenig Hefe. Die Rezepte sind ausführlich, praxisorientiert und leicht nachzubacken.
Das gemeinsame Verkosten der Backwaren rundet diesen Kurs ab.
Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte und Fair gehandelt.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Bitte eine Back- (Koch-) Schürze, Getränke und ein Behältnis für die „Reste“ mitbringen.
Rohstoffkosten pro Person: 10,00 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn: Montag, 20.06.2022, 18.30 – 20.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 12,00 €
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, können Sie sich gerne schriftlich bei der Geschäftsstelle der VHS Mayen, Rathaus Rosengasse, 56727 Mayen, anmelden. Anfragen und Anmeldungen können auch gerne an die Mail-Adresse vhs@mayen.de gerichtet werden. Für weitere Auskünfte oder Informationen erreichen Sie uns unter der Telefonnummer 02651/881002.
Öffnungszeiten: Mo – Mi. 8:30 – 12:00, Do. 8:30 – 16:00 Uhr