Afrikanisches Trommeln
- für Anfänger und Fortgeschrittene
"Rhythmus hat jeder Mensch, z.B. Herzschlag, Atmung, wachen/schlafen usw." Es gilt, den ureigenen Rhythmus wieder bewusst zu fühlen, wahrzunehmen und sich auf neue Rhythmen des Lebens einzulassen. Das macht in der Gemeinschaft Spaß, man wird vom Rhythmus zusammen mit und von Gleichgesinnten mitgenommen und getragen. Rhythmus stärkt die eigenen Fähigkeiten, die Gehirnleistung/Merkfähigkeit wird verbessert und man gehört in eine Gruppe. Rosemarie Lang bringt Rhythmus mit einer leicht zu erlernenden Methode bei Notenkenntnisse benötigt man dazu nicht. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbständig einige Rhythmen spielen.
Dozentin: Rosemarie Lang
Kursort: Grund- u. Hauptschule St. Veit, 56727 Mayen
Beginn: Mittwoch, 09.03.2022, 17.30 – 19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Zumba
Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in
Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination
geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt.
Warum das Zumba tanzen so schweißtreibend und anspruchsvoll ist, versteht man
am besten, wenn man es selbst probiert hat.
Die Stärkung der Gesundheit bezieht sich also auf Geist und Körper. So beugt man
beim Zumba nicht nur Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden vor, sondern
auch dem Gefühl von Stress und einem möglichen Burnout.
Mitzubringende Materialien
Trinken !!!, Handtuch und ganz viel GUTE LAUNE !!!!
Dozentin: Lena Wittke
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn: Ende März 2022, 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Kursgebühr: 35,00 €
Veganes Soulfood vom Hamburger bis zur Bulette mit Kartoffelsalat
"Essen hält Leib und Seele zusammen."
Das gilt besonders für Soulfood-Rezepte.
Ob es Erinnerungen an die Kindheitstage sind oder einfach weil eines dieser Gerichte zu Ihrer Leibspeise gehört, in diesem Kurs sind so einige Klassiker vertreten, die auch Ihr Herz höher schlagen lassen. Sie erhalten viele Tipps und Informationen sowie die Rezepte rund um das Thema. Das gemeinsame Verkosten der Gerichte runden diesen Kurs ab.
Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte und Fair gehandelt.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Bitte eine Back- (Koch-) Schürze, Getränke und ein Behältnis für die „Reste“ mitbringen.
Rohstoffkosten pro Person: 13,00 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn: Dienstag, 28.04.2022, 18.30 – 20.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 15,00 €
Spanisch für Anfänger
Verständigung in Alltagssituationen, passives Verstehen, sowie attraktive Sprachwendung.In angepasster Lerngeschwindigkeit erhalten Sie hier eine Einführung in die spanische Sprache.
Dozentin: Dora Greim
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
Beginn: Montag, 14.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Spanisch für Fortgeschrittene
- Konversationskurs -
Nach den Niveaustufen des Europarates. Der Kurs bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten, eine selbständige Sprachverwendung im spanischen zu erreichen und Ihre Kenntnisse über die spanischsprachige Welt weiter auszubauen.
Dozentin: Dora Greim
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen,
Beginn: Mittwoch, 16.03.2022, 18:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: bitte bei der VHS anfragen
Englisch für Senioren V
Ireland & other interesting places
Fortsetzung des Kurses Englisch für Senioren IV bei Unit 1, Step 3.
Fokus: - Dialoge / Small Talks
- Grammatik (Zeiten, Steigerungsformen usw.)
- Pronomen
- Aussprache
Neueinsteiger sind herzlich willkommen
Dozentin: Irma Schmitz
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen,
Beginn: Donnerstag, 17.03.2022, 17:00 – 18:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Englisch für Anfänger IV
Out and about Oxford
Fortsetzung des Kurses Englisch für Anfänger III bei Unit 3, Step 3.
Fokus: - Dialoge / Small Talks
- Grammatik
- Pronomen, Präpositionen
- Aussprache
Neueinsteiger sind herzlich willkommen
Dozentin: Irma Schmitz
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
Beginn: Donnerstag, 17.03.2022, 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Yin-Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft
Yin Yoga ist ein meditativer, ruhiger Yoga Stil.
In diesem Kurs unterstützen wir den Körper in den Ausgleich zu kommen, denn unser Alltag ist all zu oft hektisch und das Ruhen (auch in sich selbst) kommt zu kurz.
Loslassen in den Übungen (Asanas) und eine tiefe Atmung regen die Yin-Seite im Menschen an. Das Halten der einzelnen Übungen von mind. 3 Minuten wirkt hierbei unterstützend.
Mitzubringende Materialien
Yogamatte, Decke, 1 Kissen, ggf. Yogablock, dicke Socken sind empfehlenswert.
Dozentin: Karin Stern
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn: Donnerstag, 03.03.2022, 10:00 – 11:30 Uhr
Dauer: 8 Vormittage
Kursgebühr: 45,00 €
Unsere Kurse werden unter Beachtung der jeweils gültigen Fassung der Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz (CoBeLVO), sowie der jeweils gültigen Abstands-und Hygieneregeln auf der Grundlage der CoBeLVO, durchgeführt. |
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, können Sie sich gerne schriftlich bei der Geschäftsstelle der VHS Mayen,
Rathaus Rosengasse, 56727 Mayen, anmelden.
Anfragen und Anmeldungen können auch gerne an die Mail-Adresse vhs@mayen.de gerichtet werden
Für weitere Auskünfte oder Informationen erreichen Sie uns unter der Telefonnummer 02651/881002.
Öffnungszeiten: Mo – Mi. 8:30 – 12:00, Do. 8:30 – 16:00 Uhr
Volkshochschule
Mayen