Afrikanisches Trommeln
- für Anfänger und Fortgeschrittene
"Rhythmus hat jeder Mensch, z.B. Herzschlag, Atmung, wachen/schlafen usw." Es gilt, den ureigenen Rhythmus wieder bewusst zu fühlen, wahrzunehmen und sich auf neue Rhythmen des Lebens einzulassen. Das macht in der Gemeinschaft Spaß, man wird vom Rhythmus zusammen mit und von Gleichgesinnten mitgenommen und getragen. Rhythmus stärkt die eigenen Fähigkeiten, die Gehirnleistung/Merkfähigkeit wird verbessert und man gehört in eine Gruppe. Rosemarie Lang bringt Rhythmus mit einer leicht zu erlernenden Methode bei, Notenkenntnisse benötigt man dazu nicht. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbständig einige Rhythmen spielen.
Dozentin: Rosemarie Lang
Kursort: Grundschule St.Veit, Koblenzer Str. 133, 56727 Mayen
Beginn: Mittwoch, 01.03.2023, 17.30 – 19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Spanisch für Anfänger I
Mit oder ohne Vorkenntnisse
Dieser Spanischkurs ist linear und kleinschrittig aufgebaut und vermittelt Ihnen die passenden Strategien, um erfolgreich und selbständig zu lernen.
Es wird die lebendige Kommunikation im Unterricht gefördert, somit lernen Sie im Gespräch mit anderen und können immer wieder das bereits gelernte anwenden.
Dozentin: Dora Greim
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
Beginn: Montag, 06.03.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Englisch für Anfänger VI
Travelling is fun!
Es geht weiter mit Unit 5 " People and places".
A Letter from Australia, sights and interesting things there; At the information centre / arrivals and deartures (plane, train, ferry.) A day on the river; wether and conditions,
Grammer: adverbs of time, w-questions, personal and possessive pronouns, (to) go by car, bike, boat…Tense: simple past
Neu- und Quereinsteiger sind herzlich willkommen!
Dozentin: Irma Schmitz
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
Beginn: Donnerstag, 23.02.2022, 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Englisch für Senioren VII
Be a Part of us!
Es geht weiter mit Unit 3 "Moving away";
Job and private / work life balance!
Topics: alternative medicine, language and culture.
Unit 4 "A new place to live"
Grammar: tenses, present progressive, simple present and imperative (advice),
must / mustn't, have to /don’t have to.
Neu- und Quereinsteiger sind herzlich willkommen!
Dozentin: Irma Schmitz
Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen,
Beginn: Donnerstag, 23.02.2023, 17:00 – 18:30 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 65,00 €
Club Rückenpower I und II
Unsere Rückenpower Clubs
Ganzkörperorientiertes Programm zur Verbesserung der Kraft und Stabilität mit dem Schwerpunkt "Stärkung des Rückens". Aus den effektivsten Übungen aus Pilates, Yoga und der funktionellen Gymnastik entstehen Workout-Sequenzen. Diese Sequenzen beinhalten auch die Stärkung der Funktionen der Faszien (myofasciale Linien des Körpers) durch besondere Bewegungsflows.
Den Ausgleich bildet eine Entspannungsphase, die zur Ruhe und Gelassenheit führt.
Club Rückenpower I
Dozentin: Hedwig Wagner
Kursort: Burghalle Hinter Burg
Beginn: Dienstag, 31.01.2023, 18.00 – 19.00 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 70,00 €
Club Rückenpower II
Dozentin: Hedwig Wagner
Kursort: Burghalle Hinter Burg
Beginn Dienstag, 31.01.2023, 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer: 12 Abende
Kursgebühr: 70,00 €
Hatha Yoga trifft Yin Yoga
Hatha Yoga trifft Yin Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Dieser Yogakurs spricht uns in unserer Ganzheit an. Er zeigt die Möglichkeit auf, zu Kraft zu kommen und Energie aufzutanken. Bei diesem ruhigen Yoga-Stil werden die Körperstellungen (Asanas) etwas länger gehalten und Atemübungen (Pranayama) runden diesen Kurs ab. Es werden auch kurze Meditationen integriert, damit das „Loslassen“ auf geistiger Ebene im Verlauf des Kurses geübt wird.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Mitzubringende Materialien
Bequeme Kleidung, ein Kissen, Decke, Yoga-Matte und wenn vorhanden einen Yogablock und einen Yogagurt.
Dozentin: Karin Stern
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn Mittwoch, 19.04.2023, 18.00 – 19.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Kursentgelt: ab 8 TN 60,00 €
ab 9 TN 55,00 €
ab 10 TN 50,00 €
Tinnitus-Atemtraining (TAT nach Holl)
Viele Menschen kennen dieses ungute Gefühl irgendwo zwischen Ohnmacht und Wut, dass die Ohrgeräusche hervorrufen und das oft in Verzweiflung mündet.
Das Tinnitus-Atemtraining (TAT nach Holl®) ist eine wissenschaftlich untersuchte Methode und bietet sehr gute Heilungschancen die Symptome des Tinnitus können bis zu 85% gemindert werden.
Das TAT ist ein Selbsthilfeprogramm und konzentriert sich auf Achtsamkeitsbasierende Entspannungsübungen, Selbstmassage und Vorstellungsübungen aus dem chinesischen Heilwissen des Taoismus, um Stress abzubauen. die Selbstheilungskräfte werden wieder aktiviert. Begleiterscheinungen wie z.B. depressive Verstimmung, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen werden nachhaltig gelindert. Gerade das Thema Stressabbau und Entspannung ist bei Tinnitus von enormer Bedeutung - schließlich gilt Stress als eine der häufigsten Ursachen für Tinnitus.
Diese Methode bietet zu dem auch Hilfe bei Burnout betroffenen Menschen. Körper und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht sie erhalten ein wirksames Stressmanagement anwendbar im beruflichen und auch im privaten Bereich.
Weitere Infos unter www. tinnitus-rheinland.de
Mitzubringende Materialien
Bequeme Kleidung, Socken, Wasser, zum Trinken
Dozentin: Veronika Büsch Tinnitus-Atemtrainerin (TAT nach Holl)
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn Dienstag, 25.04.2023, 18.00 – 19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Kursentgelt: 180,00 €
Das Neue Ehegattenvertretungsrecht
Neuer Paragraph und neue Regelung: § 1358 BGB
Ab dem 01.01.2023 gibt es die Gegenseitige Vertretung von Ehegatten in Angelegenheiten der Gesundheitssorge nach § 1358 des Bürgerlichen Gesetzbuches.
Es wird auch Notvertretungsrecht genannt; gesundheitliche Angelegenheiten und etwaige freiheitsentziehende Maßnahmen können aufgrund der neuen gesetzlichen Regelung auch ohne Vollmacht oder eingerichtete Betreuung durch den Ehegatten bzw. Lebenspartner für den beeinträchtigten oder kranken Gatten/ Partner durchgeführt werden.
Welche Vorrausetzungen, Bedingungen zu beachten sind, welche Möglichkeiten und Aufgaben daraus erwachsen, aber auch welche Abgrenzungen und Einschränkungen hierbei bestehen, werden durch Herrn Robert Müller/ Dipl.Soz.Arb./FH vom SKM Mayen-Betreuungsverein dargestellt.
Dozentin: Robert Müller Dipl.Soz.Arb./FH vom SKM Mayen-Betreuungsverein
Kursort: Caritas-Mehrgenerationenhaus St. Matthias, St.-Veit-Str. 14, Mayen
Beginn: Dienstag, 14.03.2023, 18:30 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: kostenlos
Anmeldung: VHS Mayen, 02651-881002, vhs@Mayen.de
Erbrecht
Erbe oder Pflichtteil?
Die Unterschiede zwischen Erbe und Pflichtteil mit den Möglichkeiten, wie jemand sowohl vom Erbe, als auch vom Pflichtteil ausgeschlossen werden kann. Sowie grundsätzliche Gestaltungsmöglichkeiten zum Testament.
Dozentin: RA Julia Kleitz
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn Dienstag, 21.03.2023, 18.00 – 20.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 20,00 €
Familienrecht
Problemstellung bei Trennung und Scheidung
Die Voraussetzungen einer Scheidung, das Unterhaltsrecht und der Zugewinnausgleich werden in diesem Vortrag erläutert.
Dozentin: RA Anja Krings
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn Donnerstag, 20.04.2023, 19.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 20,00 €
…und plötzlich Pflegefall
Alzheimer Gesellschaft nördliches RLP, Mayen
.. die allermeisten Menschen sind darauf nicht eingestellt. In den Familien wird zu wenig und zu spät über das Älterwerden, die Pflegebedürftigkeit, die Demenz, das Sterben und den Tod gesprochen. Gerade eben gab es bei Mama noch Apfelkuchen und kluge Ratschläge. Und nun das: Ein winziger Schlaganfall, ein Sturz, alles behandelbar – aber es ist der Moment, in dem das System kippt. Jener Augenblick, nach dem sich ein lebenstüchtiger, selbstständiger Mensch nicht mehr allein versorgen kann. Was nun? Wie geht es weiter? Was wird mit meiner Mutter? Wie wird sich die Situation entwickeln? Wie werde ich damit klarkommen? Was mache ich, wenn sich die Situation verschlechtert? Wie wird sich die Pflege und Betreuung auf meine Familie auswirken, kann ich allen gerecht werden?
Bitte suchen Sie frühzeitig Antworten auf all diese Fragen, setzen Sie sich frühzeitig damit auseinander.
Dozentin: Waltraud Klein, Soz.päd.grad.
Geschäftsführung Alzheimer Ges. nördliches RLP, Mayen
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn Mittwoch, 12.04.2023, 17.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 20,00 €
Willkommen in Anderland - der Welt der Demenz
Das System Pflege hat auf das Phänomen Demenz noch immer keine Antwort. Wir wollen uns die heile Welt erhalten, wir wollen Demenz in den Griff kriegen. Und wir stellen immer wieder von neuem fest, das geht nicht. Menschen mit Demenz leben in ANDERLAND. Hier ticken die Uhren anders. Menschen in Anderland vertauschen, verkehren und verwechseln – gestern, eben, vor vielen Jahren. Kind, Erwachsener, Greis oder manchmal auch alles gleichzeitig. Altersverwirrte Menschen leben in anderen Welten und Wirklichkeiten. Keine dieser Welten und Wirklichkeiten kann vom Umfeld aufgrund fehlender eigener Erfahrung wirklich nachvollzogen werden.
Gehen Sie als Entdecker mit auf die Reise – fest entschlossen, andere Welten und Wirklichkeiten zu entdecken, Fremdes zu erleben und Seltsames zu verstehen und zu tolerieren.
Dozentin: Waltraud Klein, Soz.päd.grad.
Geschäftsführung Alzheimer Ges. nördliches RLP, Mayen
Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Beginn Mittwoch, 24.05.2023, 17.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursgebühr: 20,00 €
Brot selbst backen vom Vollkorndinkel Brot bis zum 5 Min. Brot
Ursprüngliches Brot backen und genießen – das ist das Ziel dieses Kurses - Mit allen Grundlageninfos zu Brot und Teig. In diesem Kurs erhalten Sie nicht nur ausgewogene und alltagstaugliche Rezepte, sondern auch umfangreiche Tipps und Hintergrundinfos - vom Teig kneten bis zum fertigen Brot, sowie einen Sauersteigansatz für den Start.
Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Bitte eine Back- (Koch-) Schürze, Getränke und ein Behältnis für die „Reste“ mitbringen.
Rohstoffkosten pro Person: 10,00 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort: Schulküche der Grundschule St. Veit, Koblenzer Straße 133, 56727 Mayen
Beginn Mittwoch, 19.04.2023, 18.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursentgelt: 15,00 €
Einkochen, Einwecken und Marmelade
Was früher nur Oma gemacht hat, macht heute Jung und Alt.
Sie werden lernen, wie sie Marmelade herstellen und Gemüse einkochen. Der Kurs wird sie durch eine Reihe von Einmachtechniken führen.
Am Ende des Kurses werden sie mit dem Wissen eigenes Gemüse zu Hause einmachen und Marmeladen kochen können.
Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Bitte eine Schürze und Getränke mitbringen.
Die Einkochgläser werden gestellt und sind im Preis inbegriffen.
Rohstoffkosten pro Person: 16,50 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort: Schulküche der Grundschule St. Veit, Koblenzer Straße 133, 56727 Mayen
Beginn Montag, 03.07.2023, 18.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursentgelt: 15,00 €
Hefeteig - was Großmutter noch wusste
Hefeteig ist die Grundlage für viele beliebte Backwerke. Viele haben vor der Zubereitung von Hefeteig einen großen Respekt. Dabei ist die Zubereitung eigentlich ganz einfach – wenn man einige Dinge beachtet: Und das werde ich Ihnen in diesem Kurs vermitteln. In diesem Kurs wird nicht "nur" gebacken, sondern auch fundiertes Fachwissen vermittelt.
Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Eine Schürze, Getränke und ein Behältnis für die übrig gebliebenen Backwaren mitbringen.
Rohstoffkosten pro Person: 10,00 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort: Schulküche der Grundschule St. Veit, Koblenzer Straße 133, 56727 Mayen
Beginn Donnerstag, 13.07.2023, 18.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursentgelt: 15,00 €
Nudeln, Spätzle und Ravioli VEGAN
Nudeln, Spätzle und Ravioli von eigener Hand geknetet und geformt schmecken Sie am besten! Frische und leckere Nudeln einfach selber machen.
Wir stellen gemeinsam mehrere Varianten aus verschiedenen Mehlen der Region her. Von Bandnudel bis Ravioli und alles ohne tierische Produkte, und am Schluss wird alles gemeinsam mit leckeren Soßen verspeist.
Mitzubringende Materialien oder zusätzliche Kosten für Materialien etc.:
Bitte eine Schürze, Getränke und ein Behältnis für die übrig gebliebenen Speisen mitbringen.
Rohstoffkosten pro Person: 12,50 €
Dozent: Gerhard Stern
Kursort: Schulküche der Grundschule St. Veit, Koblenzer Straße 133, 56727 Mayen
Beginn Donnerstag, 12.04.2023, 18.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Kursentgelt: 15,00 €
Unsere Kurse werden unter Beachtung der jeweils gültigen Fassung der Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz (CoBeLVO), sowie der jeweils gültigen Abstands-und Hygieneregeln auf der Grundlage der CoBeLVO, durchgeführt. |
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, können Sie sich gerne schriftlich bei der Geschäftsstelle der VHS Mayen,
Rathaus Rosengasse, 56727 Mayen, anmelden.
Anfragen und Anmeldungen können auch gerne an die Mail-Adresse vhs@Mayen.de gerichtet werden
Für weitere Auskünfte oder Informationen erreichen Sie uns unter der Telefonnummer 02651/881002.
Öffnungszeiten: Mo – Mi. 8:30 – 12:00, Do. 8:30 – 16:00 Uhr
Volkshochschule Mayen |